Menu

Manfaat Jahe dan Kencur untuk Ibu Hamil

April 29, 2016 | Campuran Jahe

Jahe dan kencur

Jahe dan kencur sudah biasa ditemukan dalam kehidupan sehari-hari. Pemanfaatan dari keduanya adalah sebagai bumbu dapur dan jamu. Namun bagaimanakah manfaat dari jahe dan kencur untuk ibu hamil? Berikut ulasannya:

  1. Jahe

Tanaman yang memiliki nama latin Zingiber officinale ini biasa dijadikan sebagai obat herbal. Jahe adalah tanaman rimpang yang berbentuk jemari dan menggembung di ruas-ruas tengah.

Jahe sangat mudah untuk dikenali karena memiliki aroma yang khas dan rasanya yang agak pedas. Karena rasa yang pedas dan dapat menimbulkan sensasi yang panas, sehingga muncul mitos tentang larangan, jahe tidak boleh dikonsumsi oleh ibu hamil karena dikhawatirkan takut mengganggu janin.

Baca Juga: Manfaat campuran jahe dan jeruk nipis

Manfaat Jahe Buat Ibu Hamil

Sebenarnya, jika dikonsumsi dalam jumlah yang wajar dan dikonsumsi ketika masih segar dalam artian tidak berbentuk suplemen, jahe justru memberikan banyak manfaat. Hal ini tidak terlepas dari kandungan-kandungan yang ada di dalam jahe.

Adapun kandungan yang ada di dalam tanaman jahe adalah sebagai berikut:

  • Senyawa phenol
  • Zingeron, yang merupakan senyawa keton yang membuat jahe memiliki rasa yang pedas
  • Minyak atsiri, yang memberi aroma khas pada jahe
  • Zak aktif yang terdiri dari minyak damar, sineol, kamfer, lipidas, protein, gigerol, niacin dan borneol
  • Zat besi, yang penting untuk meningkatkan hemoglobin pada tubuh ibu hamil
  • Enzim pencernaan, yang terdiri dari enzim lipase dan enzim protease
  • Vitamin, yang terdiri dari vitamin C, vitamin B1 serta vitamin A
  • Asam folat atau vitamin B9 yang penting untuk ibu hamil untuk mencegah bayi lahir dalam kondisi cacat

Rasa mual dan muntah yang biasa dialami oleh ibu hamil dapat diatasi dengan jahe. Selain morning sickness (rasa mual di pagi hari), manfaat jahe yang lain untuk ibu hamil antara lain:

  • Membantu meningkatkan sistem imun karena jahe berkhasiat sebagai detox racun
  • Menambah nafsu makan dan mengurangi gangguan pencernaan
  • Meredakan perut kembung karena memiliki zat zingeron
  • Menghilangkan pusing dan gas berlebih
  • Melindungi dari radikal bebas
  1. Kencur

Kencur memiliki nama latin Kaempferia galanga. Tanaman ini dapat tumbuh subur di tanah yang gembur dan hanya memiliki 1 sampai 3 helai daun. Berbeda dengan jahe yang memiliki rimpang dengan bentuk jemari, rimpang yang dimiliki oleh kencur ini bercabang.

Namun, kencur juga memiliki banyak kandungan yang pastinya sangat bermanfaat seperti jahe. Beberapa kandungan tersebut antara lain:

  1. Asam metal kanil
  2. Borneol
  3. Zat besi
  4. Mineral
  5. Kamphane
  6. Alkolid
  7. Asam cinnamic
  8. Ethyl aster
  9. Paraeumarin

Manfaat Kencur Buat Ibu Hamil

Pemanfaatan kencur yang populer adalah dijadikan jamu, yakni jamu beras kencur. Manfaat beras kencur bagi ibu hamil adalah mengurangi rasa lelah. Selain itu, kencur juga dapat dijadikan obat alternatif jika ibu hamil terkena batuk.

Pemanfaatan kencur sebagai obat batuk dapat dilakukan dengan cara meminum air hasil perasan kencur yang telah diparut. Selain itu, untuk mengobati batuk, kencur juga dapat dikombinasikan dengan jahe dengan cara kedua bahan direbus terlebih dahulu.

Demikian penjelasan mengenai manfaat jahe dan kencur untuk ibu hamil. Semoga bermanfaat.

Related For Manfaat Jahe dan Kencur untuk Ibu Hamil